Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Diétás székelygulyás recept

Kategória:
 Egytálételek

Hozzávalók:
20 dkg sovány sertéshús,
1 közepes vöröshagyma,
1 evõkanál liszt,
40 dkg savanyú káposzta,
só,
ha kapható, 1 csomó friss borsikafû (csombor),
1 gerezd fokhagyma,
édesnemes pirospaprika,
köménymag,
1 evõkanál joghurt.

Elkészítés:
Teflonedényben a megtisztított, apróra vágott vöröshagymát kevés vízzel pároljuk, pirospaprikával meghintve pirítjuk, majd hozzáadjuk a kockára vágott, jól megmosott húst. Ízesítjük sóval, fokhagymával, köménymaggal. A húst félig puhára fõzzük (ha kell még vizet, öntünk hozzá). Hozzáadjuk a savanyú káposztát és annyi vízzel öntjük fel, hogy ellepje. Mielõtt kész, behabarjuk, és még egyszer összeforraljuk. Apróra vágott csomborral meghintve tálaljuk.

Tanácsok:
2 személyes adag

Kalóriatartalom: 235 kcal
Szénhidráttartalom: 19 gramm

A receptet beküldte: Rozália


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás amerikai palacsinta » Diétás csokipuding meggyel » Diétás epres túrótorta » Diétás túrókrém
» Diétás gyümölcsös csirke » Diétás muffin másként » Diétás kozáksapka » Diétás túrógombóc
» Diétás fügesüti » Diétás Frankfurti leves » Diétás rakott karalábé » Túró szelet diétás.
» diétás gyümölcshab » Diétás kakaótorta » Diétás citromos túrótorta » Kakaós muffin - diétásan


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.