Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Édes gabonakása recept

Kategória:
 Reform ételek

Hozzávalók:
• 4-5 evk. szemes mag (barnarizs, köles, stb.)
• 2 evk. mák
• 1 evk. kókuszreszelék
• 2 evk. kénmenetes mazsola
• 1 kák. őrölt fahéj
Édesítő:
• ízlés szerint: juharszirup, agavészirup, rizsmaláta, maltex, sztivia (jázminpakóca, Stevia Rebaudiana), tupinambur-szirup.
Ízesítő:
• ízlés szerint: Bourbon-vanília, CAROB-por

Elkészítés:
A szemes magot előző nap alaposan tisztítsuk meg, mossuk át, 24 órára áztassuk be.
A mazsolát mossuk meg és szintén áztassuk be desztilált vízbe, kb. 4-6 órára.
Főzés előtt ismét mossuk meg a szemes magot. Tegyük fel főni: nyáron forrásban lévő vízbe; télen vízzel együtt. A víz forrásától vegyük kis lángra, kíméletesen főzzük a megfelelő ideig. Hagyjuk ehetőre hűlni.
A beáztatott mazsolát jól csöpögtessük le. A mákot frissen daráljuk le.
A kiszedett, ehetőre hűlt kásához adjuk hozzá az adalékanyagokat.

Tanácsok:
Ízlés szerint édesítsük, ízesítsük, azonnal fogyasztható.

Elkészítési idő: 60 perc

A receptet beküldte: apokrif


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Wrap, ahogy mi szeretjük » Darált hústekercs » Rokfortos omlett » Hajdinás pogácsa
» Tökös rakott tészta » Kölesfasírt (4 adag) » Flap Jack » Rizses, felvágottas krokett
» Rántott zabpehely » Rózsazselé » Máglyarakás kölesből » Diétás csokis túrókrémes süti
» Power műzli(fogyókúrás) » Almás műzli » Zsuzsó zsemléi » Csokoládés fehérjeszelet


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.