Edzés előtti-utáni süti recept

Kategória:
Sütemények, édességek

Hozzávalók:
(Esetleg, ha megkérdezné valaki a gyúrós sütim receptjét, akkor megelőzve őt, leírom ide :)
Hozzávalók:
500g zsírszegény túró
100g zab pehely
200g zsírszegény joghurt (nekem málnás és erdei gyümis volt, így ez ment bele)
1 db banán
ízlés szerint vanília aroma
1 db citrom reszelt héjja és leve
fél csomag sütőpor
3 egész tojás (ha nagyon fanatikus diétázó vagy, akkor hagyd ki a sárgáját :)...de ha benne hagyod, ártani nem fog)
2-3 adag fehérje por (nekem itthon csokis volt)
esetleg ha a joghurt és a banán nem édesítette volna meg eléggé, rakj bele egy kis xilitet vagy steviát még...de sztem nem kell

Elkészítés:
Az egészet jó alaposan keverd el, majd a kapott masszát öntsd bele a magas falú, sütőpapírral bélelt kis tepsibe (kb. 20x30) és rakd be az előmelegített 180°C sütőbe kb 50-60 percre. Kihülés után vágd fel kis falatnyi szeletekre és csipegesd edzés előtt, után, közbe, helyett :D Csupa egészséges dolog van benne és tele van fehérjével, nem utolsó sorban pedig sütiiiiii!!!! :D
Ha valaki elkészítette szóljon, kiváncsi vagyok,h hogy ízlik, mert ezt én kisérleteztem ki :)
Jó étvágyat! Jó edzést!)

A receptet beküldte: bvulgari

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Áfonyás-túrós élvezet	» Fahéjas, diós dugó	» Babapiskótás mézes	» Citromtorta sütés nélkül
» Csupa eper kehely	» Gyömbéres Kalács	» Verőlegénycsemege	» Túrós palacsintapite
» Trifle	» Habos-mazsolás túrótorta	» Fordított almás	» Kókuszos almatorta
» Fűszeres csokoládé torta	» Almás meggyes pite!	» Vizes piskóta	» Dorottya szelet