Fogyis rántott hus recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
1 db csirkemell
1 dob kefir
kicsi zsemlemorzsa/grahamkenyér lereszelve,zabkorpa/
só

Elkészítés:
A csirkemelleket 2 cm-s csíkokra vágom, besózóm és beleteszem a 2dl kefírbe vagy joghurtba.
Egy pár órát hagyom állni (a kefirt rajta hagyom) és bepanirozom.
A tepsi aljára sütőpapírt teszek és szépen elrendezem rajta a csirkecsíkokat, majd beteszem a sütőbe.
Ha valaki burgonyával szereti, mellé lehet karikázni
egyszerre megsülnek olaj nélkül.

Tanácsok:
jo étvágyat

Elkészítési idő: 30 perc
Szénhidráttartalom: 12,5 g gramm
Zsírtartalom: 8,5 g gramm

A receptet beküldte: shold

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Agglegény rántotta	» Csirkemelles rántotta	» Rántott zöldséggolyók	» Rántott Sárgarépa
» Tejfölös rántott tök	» Virslis rántott pulylamell	» Rántott szendvics 2.	» Rántott harcsa
» Töltött-rántott sajt	» Húsos rántott karfiol	» Sajtos rántott nyúlcomb	» Rántott nyúl chipsben
» Töltött-rántott paprika	» Rántott gríz 2.	» Rántott karfiolfasírt	» Juhtúros rántott hús