Fogyis Zöldbabsaláta/főzelék pótló recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1 üveges sárgahüvelyű bab
1 gerezd fokhagyma
1 2dl-es poharas natur joghurt
20 dkg sovány szeletelt sonka
(só nem kell!!!)
örölt bors

Elkészítés:
A kész üveges bab folyadék felét leöntöm, a fokhagymát zúzva beleteszem, a szeletelt sonkát kocka/csíkra vágom, a joghurttal összekeverem, és ízesitem.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak nagyon megfelelő. Nem nagy kalóriát tartalmaz, viszont rostos, és ha átérik olyan mint a főzelék. Egy napra is elfogyasztható, délben és este. (a sonka helyettesíthető, hogy ne unjuk meg)
Ugyanannyi párizsival,(jó minőség!) 1db főtt tojással, vagy tükörtojással. Minden más marad.
Csak napi rendszeres folyamatos mozgással érhető el ez a napi fél kilós fogyás! Önmagában lassabban fogyunk. Egésznapos diéta recept, kint a fórum fogyicsapatában!

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 120 kcal
Szénhidráttartalom: --- gramm
Zsírtartalom: 3-10 gramm

A receptet beküldte: Donyta

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Majonézpótló	» Diós mákos fogyis muffin	» Fogyis csoki turmix	» Fogyis kókuszos
» Kenyérpótló	» Fogyis nasi	» Fogyis túró Törpi módra	» Zabsüti/sós kenyérpótló
» Fogyis túrós	» Fogyis KókuszosParány	» Fogyis rántott hus	» Fogyis tiramisu
» Húspótló burgonyafánk	» Fogyis káposztaleves	» Tortapótló	» Gomba karfiollal