Fokhagymás pisztráng brokkolival recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
4 db kisebb pisztráng
6-8 gerezd fokhagyma
só
A sütéshez:
olaj
60 dkg brokkoli

Elkészítés:
A halakat tisztítsd meg,alaposan dörzsöld be sóval,fokhagymával kívül-belül.
Hagyd állni rövid ideig,majd tedd tepsibe,locsold meg kevés olajjal,és forró sütőbe téve,220 fokon 25-30 perc alatt süsd meg.Eközben a brokkolit bontsd kisebb rózsákra,és forrásban lévő sós vízben párold puhára.A megsült hal mellé tedd a brokkolirózsákat,és formázott vadrizzsel körítsd.

A receptet beküldte: o.melinda

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Fokhagymás csülökfalatkák	» Fokhagymás sült lapocka	» Fokhagymas-sajtos burgonya	» Fokhagymás-fűszeres lazac
» Fokhagymás tarja	» Fokhagymás, tepsis csülök	» Krumplifelfújt brokkolival	» Fokhagymás-diós lapcsánka
» Fokhagymás főtt tészta	» Fokhagymás-gombás karfiol	» Fokhagymás máj	» Fokhagymás-gombás spagetti
» Fokhagymás sajtkrém	» Fokhagymás-kapros halfilé	» Mandulás pisztráng	» Fokhagymás hústekercs