Gombás karaj csíkok, wokban sülve recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
5 szelet karajt
1 dl víz
fűszerek
olaj
1 üveges gomba
1 nagy fej vöröshagyma
2 evk. barbeqe szósz (ebben van egy pici kalória).

Elkészítés:
Karajt vékony csíkokra vágtam, befűszereztem, borsoztam, a wokba pici vízben-olajban pároltam, majd mikor elfőtt hirtelen megsütöttem, majd félre tettem tányéron.

Kis olaj a wokba, bele egy üveges gombát a hagyma felét apróra vágtam, összedinszteltem, só, vegeta. Majd 2 evk. barbeqe szósz. Utána vissza rá a húsit és a hagyma másik felét, amit hosszú csíkokra vágtam...és ezt össze sütni:)

Tanácsok:
Én salátát ettem mellé, Páromnak rizst csináltam....nagyon ízlett mind a kettőnknek:)

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 280 kcal
Szénhidráttartalom: 25 gramm

A receptet beküldte: Noémi 23

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gombás rakott csirkee	» Zsályás főtt karaj	» Gombás pite (90 naposhoz)	» Gombás csirkemellfilé
» Ropogós csirkemellcsíkok	» Májas gombás pite	» Borsós karaj	» Gombás palacsinta
» Sonkás-gombás tészta	» Karaj bundában	» Tepsis gombás marhahús	» Gombasaláta másképp
» Sajtos karaj tepsiben	» Gombás alagút	» Gombás csirke egyszerűen	» Zöldségkrémes karajszelet