Gombás, zöldséges barnarizs recept

Kategória:
Levesek

Hozzávalók:
30 dkg vegyes-zöldség
25 dkg gomba
20 dkg barna-rizs
30 dkg hagyma
1 húsleves kocka + egy kevés ételízesítő
fűszerek kedvünk , szokásunk szerint
1 evőkanálnyi olaj

Elkészítés:
a hagymát apróra vágva az olajon megfonnyasztom
ráteszem a felaprózott zöldséget kicsit párolom, akár egy kevés vízzel, aztán a gombát a húsleves kockát és a fűszerezve majdnem készre főzöm pörköltnek, a levét hagyom lefőni!!
A barna-rizst megfőzöm, majdnem készre és összekeverem gombás , zöldséges pörkölttel !
Egy kevés ideig még összegőzölöm!!

Tanácsok:
Ennek a kb 8 adagnak 1170 kalória az összértéke , tehát egy adag 150 kalória !!

Ha jönnek a primőrök, lehet egy egy félével megújítani , változatosabbá tenni !!!

Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 150 kcal

A receptet beküldte: Kuvaszka

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zöldséges, tojásos rizs	» Zöldséges lepény 2.	» Gombás pite (90 naposhoz)	» Sonkás-gombás rizibizi
» Rizottó gombásan	» Gombás sárgaborsóleves	» Gombás, csirkés lasagne	» Gombás tepsis burgonya
» Zöldséges virsli wokban	» Gombás rakott csirke	» Sült zöldséges pulyka	» Tejfölös gombás csirkecomb
» Gombás töltött csirke	» Gombás rakott burgonya	» Sonkás, zöldséges tészta	» Gombás tojás