Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Gyors wok-vacsora recept

Kategória:
 Egytálételek

Hozzávalók:
20-25 dkg csirkemell
2 db újrépa
fél kisebb paszternák
5-6 brokkolirózsa
4-5 db bébikukorica
olívaolaj
pár csepp szezámolaj
1/4 tk kurkuma
1/4 tk őrölt koriander
1/4 tk őrölt cayenne bors
1/4 tk őrölt gyömbér
1/4 tk őrölt római kömény
1 ek szójaszósz

Elkészítés:
1.Az újrépát, paszternákot karikára vágjuk, a bébikukoricát kisebb darabokra, a brokkolit pedig kisebb rózsákra szedjük.
2.A wokban felhevítünk egy kevés olívaolajat (kb 2 evőkanálnyit) és átpirítjuk rajta a csíkokra vagy kisebb kockákra vágott csirkemellet.
3.Sózzuk, fűszerezzük, majd kb. 3-4 perc után hozzáadjuk a szójaszószt, a zöldségeket és azzal együtt pirítjuk tovább, de csak addig, amíg a zöldségek roppanósak maradnak (kb. 10 perc).
4.Végül pár csepp szezámolajat hozzáadva egyszer átforgatjuk.
5.Rizspiláffal tálaljuk


A receptet beküldte: csorieva


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Aludtejes prósza gyorsan » Meggyes-kefíres-gyors » Túró-torta villámgyorsan! » Gyors délutáni desszert
» Gyors sajtleves » Gyors, és finom túrógombóc » Gyors gofri :) » Gyors almás kevert
» Villámgyors kókuszgolyó » Gyors és laza túrógomboc. » Gyors alma desszert » Gyors túrós lepény
» Gyors fokhagymakrémleves » Gyors pudingdesszert » Nagyim gyors sütije » Gyors rolád omlóstésztából


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.