Tutireceptek.hu fejléc

Gyors wok-vacsora recept

Kategória:
 Egytálételek

Hozzávalók:
20-25 dkg csirkemell
2 db újrépa
fél kisebb paszternák
5-6 brokkolirózsa
4-5 db bébikukorica
olívaolaj
pár csepp szezámolaj
1/4 tk kurkuma
1/4 tk őrölt koriander
1/4 tk őrölt cayenne bors
1/4 tk őrölt gyömbér
1/4 tk őrölt római kömény
1 ek szójaszósz

Elkészítés:
1.Az újrépát, paszternákot karikára vágjuk, a bébikukoricát kisebb darabokra, a brokkolit pedig kisebb rózsákra szedjük.
2.A wokban felhevítünk egy kevés olívaolajat (kb 2 evőkanálnyit) és átpirítjuk rajta a csíkokra vagy kisebb kockákra vágott csirkemellet.
3.Sózzuk, fűszerezzük, majd kb. 3-4 perc után hozzáadjuk a szójaszószt, a zöldségeket és azzal együtt pirítjuk tovább, de csak addig, amíg a zöldségek roppanósak maradnak (kb. 10 perc).
4.Végül pár csepp szezámolajat hozzáadva egyszer átforgatjuk.
5.Rizspiláffal tálaljuk


A receptet beküldte: csorieva


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gyorsan finomat :) » Gyors tepertős pogácsa » Gyors epres süti » Extra gyors sajtos rúd
» Egyszerű, gyors piskóta » Gyors májpástétom » Gyors leveles rétes » Gyors sajtos pogi
» Gyors kakaós muffin » Gyorsan kész almatorta » Gyors kinder szelet. » Gyors rolád omlóstésztából
» Gyors képviselőfánk » Gyümölcsös süti gyorsan » Gyors csoki torta » Gyors könnyű vacsi


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.