Joghurtos brokkoli mikróban recept

Kategória:
Köretek

Hozzávalók:
1 kg brokkoli
5 dkg vaj
2 dl joghurt
1 cs.friss kapor
só
törött bors

Elkészítés:
A brokkolit rózsáira szedjük ,és mély tűzálló tálba tesszük ,sózzuk és felöntjük vízzel.Mikróhullámú sütőben 6-7 percig főzzük.Főlés után a vizet leszűrjük majd hozzáadjuk a vajat, a joghurtot, a finomra vágott kaprot.Ízesítjük törött borssal.Visszahelyezve a mikróba 2-3 percig pároljuk.
Roston sült vagy főtt húsokhoz tálaljuk.

A receptet beküldte: ronka

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Nyári joghurtos saláta	» Mangós- joghurtos smoothi	» Joghurtos túróturmix	» Rakott brokkoli másként
» Kefíres-joghurtos sali	» Áfonyás-joghurtos kocka	» Burgonyás brokkolisaláta	» Joghurtos krém gyümölcsben
» Brokkolikrémleves	» Joghurtos csirkemell	» Brokkolitallérok	» Majonézes brokkolisaláta
» Gőzgombóc mikróban	» Bögrés süti -mikróban	» Brokkoli krémleves Ágitól	» Joghurtos fagyikehely