Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Kapros-fetás fogyipalacsinta sós recept

Kategória:
 Tésztafélék

Hozzávalók:
1 egész tojás
2 tojásfehérje
szükség szerint 2-3 csapott evőkanál teljes kiörlésű búzaliszt
3 evőkanál szójatej (nem a dioxinnal fertőzöttből)
pici tengeri só
friss kapor összevágva, feta sajt
sütéshez 3 evőkanál olivaolaj

Elkészítés:
gépi habverővel felverjük a tojásokat a lisztel,
a szójatejjel pici sóval ízesítjük,amig palacsinta szerű tésztát kapunk.
ebből az adagból 3-4 palacsinta süthető.
A töltelékhez pici oliván átforrósítjuk a kaprot beledobjuk a serpenyőbe a kockára vágott fetasajtot 1 másodpercre, és összekeverjük a kaporral.Sózni nem kell a feta elég sós.A tölteléket beletöltjük a palacsintákba
és fogyasztható.

Tanácsok:
ez egy alacsony kalóriatartalmú étel, és tökéletesen enyhíti a tészta utáni vágyat.A kapor bizonyítottan előnyös a cukorbetegeknek,csökkenti a vércukrot, kiváló vízhajtó.Csak a szójatejjel kell vigyázni a keresztallergia miatt, tehát aki tudja hogy valamire allergiás inkabb tehéntejjel csinálja.Nagy adag zöldsalátával kiváló bármilyen fogyókúrához.

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 270/2 kcal
Szénhidráttartalom: 17 gramm

A receptet beküldte: pubika


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Réka féle SON-GO-KU tészta » Spenótos, krémsajtos tészta » Sonkás palacsintabatyu » Pasta sutte
» Gurulós tarhonya » Fokhagymás főtt tészta » Póréhagymás-ananászos tészta » Áfonyás joghurttorta
» Tortellini-saláta » Milánó makaróni » Szalonnás-pórés spagetti » Sajtkrémes-gombás levél
» Kefires fincsi gyors lángos » Grízes tészta - 90 naposhoz! » Baconnal töltött lángos » Zöldséges rolád


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.