Kenyér alacsony szénhidrátos recept

Kategória:
Kenyerek, péksütemények

Hozzávalók:
40 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt
15 dkg teljes kiőrlésű rozsliszt
5 dkg len pehely
11 dkg sikér.
0,5 dl kefir,
1 evőkanál kókusz olaj,
1 mókás kanál cukor
5 dkg élesztő
1 teáskanál só.
1 dl tej,
4 dl víz

Elkészítés:
Összekeverjük.
Dagasztjuk. Jénai formában 1 éjszakára-hidegre rakjuk. másnap 180 fokos előmelegített sütőben, 50-60 percig sütjük.

Tanácsok:
Lehet felszeletelve és adagokra csomagolva fagyasztóban tartani.

Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 192. kcal
Szénhidráttartalom: 26.89 gramm
Zsírtartalom: 3.48 gramm

A receptet beküldte: Cetrin

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Kakaós kenyér	» Update 1 Gyümölcskenyér	» Mediterrán kenyér	» Bundáskenyér másként
» Zöldséges kenyér	» Fahéjas banánkenyér	» Kenyérleves	» Almakenyér
» 5 lisztes kenyér	» Indiai kenyér	» Banán kenyér	» Bundás kenyér másképp
» Fokhagymás Graham kenyér	» Sonka kenyértésztában	» Érdekes kenyér	» Lászlókenyér(Vaszilopita)