Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Könnyű lecsó recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
2 személyre:
1 evőkanál light margarin
20 dkg hagyma
20 dkg paradicsom
2 tojás
tengeri só

Elkészítés:
Egy teflonserpenyőben felolvasztom a margarint, beledobom a laskára szelt hagymát, üvegesre párolom, majd amikor kezdene megpirulni, hozzáadom a karikára vágott paradicsomot. Amikor a paradicsomból már csak a héjsodronyok látszanak, hozzáadom a felvert tojásokta. összesütöm és kész!

Tanácsok:
Az egész kalóriatartalma 310 kcal. Nekem ez rengeteg volt, ezért írtam, hogy két személynek is elég.
Ha egy személy 5 darab magvas f.rnetti rúddal eszi, (ahogy én ettem ma):-) akkor összesen kb.325 kcal az ebéd, ami nagyon jóóó!

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 205 kcal
Zsírtartalom: 20 gramm

A receptet beküldte: rosewood


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Lecsós csirkemell egytál » Pehely könnyű túrógombóc » Lecsó nápolyi módra » Babos lecsó
» Könnyű, gyors kakaós süti » Lecsós-túrós tészta » Kocsonyázott lecsó » Lecsós csülök
» Padlizsán-cukkíni lecsósan » Cigány csirkés lecsó » Lecsós szendvics » Könnyű Keksztorta
» Habkönnyű mákos süti » Quinoás lecsó » Tojásos-lecsós gomba » Lecsósszelet


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.