Tutireceptek.hu fejléc

Könnyű lecsó recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
2 személyre:
1 evőkanál light margarin
20 dkg hagyma
20 dkg paradicsom
2 tojás
tengeri só

Elkészítés:
Egy teflonserpenyőben felolvasztom a margarint, beledobom a laskára szelt hagymát, üvegesre párolom, majd amikor kezdene megpirulni, hozzáadom a karikára vágott paradicsomot. Amikor a paradicsomból már csak a héjsodronyok látszanak, hozzáadom a felvert tojásokta. összesütöm és kész!

Tanácsok:
Az egész kalóriatartalma 310 kcal. Nekem ez rengeteg volt, ezért írtam, hogy két személynek is elég.
Ha egy személy 5 darab magvas f.rnetti rúddal eszi, (ahogy én ettem ma):-) akkor összesen kb.325 kcal az ebéd, ami nagyon jóóó!

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 205 kcal
Zsírtartalom: 20 gramm

A receptet beküldte: rosewood


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Könnyű epertorta » Pehelykönnyű túróspite » Lecsósaláta » Mediterrán lecsó
» Habkönnyű kifli » Habkönnyű tejberizs » Könnyű, puha rozsos kenyér » Cukkinis lecsó bográcsban
» Könnyű rakott burgonya » Pille könnyű tökleves » Tojásos-padlizsános lecsó » Könnyű csirkemellcsíkok
» Lecsós burgonya » Lecsós csirkemáj2 » Könnyű paradicsomleves » Káposztás lecsó


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.