Könnyű lecsó recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
2 személyre:
1 evőkanál light margarin
20 dkg hagyma
20 dkg paradicsom
2 tojás
tengeri só

Elkészítés:
Egy teflonserpenyőben felolvasztom a margarint, beledobom a laskára szelt hagymát, üvegesre párolom, majd amikor kezdene megpirulni, hozzáadom a karikára vágott paradicsomot. Amikor a paradicsomból már csak a héjsodronyok látszanak, hozzáadom a felvert tojásokta. összesütöm és kész!

Tanácsok:
Az egész kalóriatartalma 310 kcal. Nekem ez rengeteg volt, ezért írtam, hogy két személynek is elég.
Ha egy személy 5 darab magvas f.rnetti rúddal eszi, (ahogy én ettem ma):-) akkor összesen kb.325 kcal az ebéd, ami nagyon jóóó!

Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 205 kcal
Zsírtartalom: 20 gramm

A receptet beküldte: rosewood

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Lecso’s szelet	» Könnyű epertorta	» Színes lecsó	» Tepsis, lecsós csirkemáj
» Cukkini lecsó	» Cigány lecsó másképpen	» Lecsós csirkemáj2	» Cukkinis lecsó bográcsban
» Habkönnyű rántotta	» Új Nokedlis lecsó	» Lecsós-virslis "tokány"	» Lecsósaláta
» Lecsós ponty	» Lecsófészek padlizsánon	» Pihe könnyű kiflicskék	» Könnyű citromos süti