Körözött fogyókúrázóknak recept

Kategória:
Szendvicsek, szendvicskrémek

Hozzávalók:
40 g sovány tehéntúró
10 g kefir
5 g vöröshagyma
köménymag, fűszerpaprika, tengeri só, petrezselyem
1 db zöldpaprika

Elkészítés:
Az áttört tehéntúróhoz hozzáadjuk a kefirt, a lereszelt vöröshagymát, az őrölt köményt, a fűszerpaprikát, a petrezselymet, a sót, majd jól összekeverjük. Lehűtve zöldpaprikába töltjük, szeletelve tálaljuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak reggelire ajánlom 1 szelet teljes kiőrlésű pirítóssal!

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 50 kcal
Szénhidráttartalom: 2,3 gramm
Zsírtartalom: 1,5 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Almaturmix fogyókúrázóknak	» Körözött (U1-es)	» Körözött	» Körözött Kata módra
» Körözött máskép	» Gombaleves fogyókúrázóknak	» Görög körözött	» Liebtauer-Osztrák körözött
» Hagyományos körözött	» Szardíniás körözött	» Hangonyi kőrözött	» Körözött görög módra
» Spenótos körözött	» Körözött kiadósabban	» Körözött saját túróból	» Diétás kőrözött