Körtés zabkása recept

Kategória:

Hozzávalók:
3 dkg zabpehely

2 dl 1,5 %-os tej

1/2 dl víz

csipet só

1 teáskanál nádcukor

1 kisebb körte, ami kb. 10 dkg megtisztítva, felkockázva

fahéj

Elkészítés:
A tejet és a vizet a nádcukorral meg a csipet sóval felforralom. Beleöntöm a zabpelyhet, és addig keverem lassú tűzön, amíg híg tejbegrízre emlékeztet az állaga. Lehúzom a tűzről, az apróra kockázott körtét belekeverem, kis fahéjjal ízesítem. Ugyanezt almával, diétás meggybefőttel, bogyós gyümölcsökkel, ritkán banánnal is el lehet készíteni.

Tanácsok:
ez egy adag

Kalóriatartalom: 280 kcal

A receptet beküldte: marcipán88

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Körtés zabkeksz (vegan)	» Reggeli zabkása	» Körtés kosárka marcipánnal	» Gyömbéres körtés turmix
» Körtés babapiskótás	» Körtés joghurtturmix	» Marcipános körtés pite	» Mézes-körtés darafelfújt
» Gyors zabkása	» Almás-fahéjas zabkása	» Joghurtos körtesaláta	» Körtés limonádé
» Diós-körtés rétes	» Francia körtés lepény	» Túrós körtés süti	» Almás-sajtos körtesaláta