Tutireceptek.hu fejléc

Narancsos lazac recept

Kategória:
 Halas ételek

Hozzávalók:
4 db 15-18 dekás lazacszelet
2 db narancs leve és húsa
1 evőkanál vaj
1 kávéskanál összevágott, friss koriandermag
tengeri só

Elkészítés:
A lazacfiléket bedörzsöljük tengeri sóval és koriandermaggal, majd az olívaolajon mindkét felét pirosra sütjük. Közben meghámozzuk az egyik narancsot, és a fehér héját lefejtve gerezdekre vágjuk. A halat meglocsoljuk a másik narancs frissen csavart levével, majd rászórjuk a narancsgerezdeket, és a vajjal készre pároljuk. Tálalásnál megszórjuk korianderrel.

Tanácsok:
Az ételből 4 adag lesz! A kalória, szénhidrát stb. viszont 1 adagra értendő!
Update 1-es étel, és Atkins-diétában is fogyasztható.

Kalóriatartalom: 499 kcal
Szénhidráttartalom: 5,1 gramm
Zsírtartalom: 35,4 gramm

A receptet beküldte: anitaw


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Narancsos mokka puncs » Bence féle narancsos alma » Fűszeres lazac » Csokis--narancsos muffin
» Lazac spenóttal » Narancsos müzli » Sült lazac » Narancsos Tonhalas Salata
» Narancsos karottakrémleves » Spenótos-lazacos lasagne » Túrós-narancsos pohárkrém » Füstölt lazackrém
» Lazacos röszti kaviárral » Narancsos eperturmix » Lazacos rakott tészta » Gyömbéres-narancsos keksz


Minden jog fenntartva © 2023, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.