Tutireceptek.hu fejléc

Narancsos lazac recept

Kategória:
 Halas ételek

Hozzávalók:
4 db 15-18 dekás lazacszelet
2 db narancs leve és húsa
1 evőkanál vaj
1 kávéskanál összevágott, friss koriandermag
tengeri só

Elkészítés:
A lazacfiléket bedörzsöljük tengeri sóval és koriandermaggal, majd az olívaolajon mindkét felét pirosra sütjük. Közben meghámozzuk az egyik narancsot, és a fehér héját lefejtve gerezdekre vágjuk. A halat meglocsoljuk a másik narancs frissen csavart levével, majd rászórjuk a narancsgerezdeket, és a vajjal készre pároljuk. Tálalásnál megszórjuk korianderrel.

Tanácsok:
Az ételből 4 adag lesz! A kalória, szénhidrát stb. viszont 1 adagra értendő!
Update 1-es étel, és Atkins-diétában is fogyasztható.

Kalóriatartalom: 499 kcal
Szénhidráttartalom: 5,1 gramm
Zsírtartalom: 35,4 gramm

A receptet beküldte: anitaw


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Brokkolis lazac » Citromos-narancsos tea » Narancsos répatorta » Narancsos műzli I.
» Narancsos brownies » Narancsos teapuncs » Narancsos túró desszert » Narancsos-túrós alagút
» Narancsos eperkoktél » Lazacos palacsinta » Zabkorpás- narancsos süti » Narancsos csokis mousse
» Narancsos csokitorta » Narancsos mokka puncs » Narancsos sertésszűz » Ananászos currys lazac


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.