Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Paradicsomos tök csirkemellel recept

Kategória:
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
50 dkg csmell filé,
kb. 80 dkg tök,
3 paradicsom,
kapor,
1 fej hagyma,
2 gerezd fokhagyma
2 dl yoghurt
1 ek liszt vagy zabkorpa

Elkészítés:
Megpirítani a hagymát, fokhagymát, rádobni a csmellet, megpárolni, majd amikor már puha akkor rátenni a gyalult tököt, só, pici bors, kapor, és a 3 meghámozott kockázott paradicsomot. Együtt párolni amíg megpuhul a tök, majd megszórni az 1 ek zabkorpával, összekeverni és ráönteni a 2 dl yoghurtot, ezzel összeforralni. Kész. Lehet köretet is tenni hozzá, de akkor már nem low carb :) és így is isteni.

Tanácsok:
Az egészben van 1000 kcal

Elkészítési idő: 35 perc
Kalóriatartalom: 250 kcal
Szénhidráttartalom: max 10 gramm
Zsírtartalom: 7 g gramm

A receptet beküldte: pierrot


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Paradicsomos babsaláta » Paradicsomos rakott tészta » Krumplisaláta csirkemellel » Paradicsomos tészta
» Paradicsomos marhahúsleves » Zöld paradicsomos lekvár » Paradicsomos káposzta 2 » Citromos-paradicsomos hús
» Paradicsomos húsgombóc » Paradicsomos borsófőzelék » Paradicsomos bab » Paradicsomos Gombasaláta
» Paradicsomos karfiol » Paradicsomos ragu » Paradicsomos süti » Paradicsomos fitnesz ital


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.