Pikáns gyümölcssaláta hiperdiétásan recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
60 dkg alma
80 dkg narancshús
1 nagy pohár joghurt (0,1%)
őrölt bors
bazsalikom
csilipaprika
édesítőszer

Elkészítés:
A joghurtba belekeverünk ízlésünknek megfelelő mennyiségű borsot és bazsalikomot, majd egy lehelletnyi csilit is keverjünk hozzá. Ha nem elég édes, akkor édesítőszerrel édesíthetjük. Félretesszük.
A gyömölcsöket apró kockákra vágjuk, majd egy jó nagy salátástálba tesszük, s felöntjük az előzőleg elkészített öntettel. Hűtőbe rakjuk jó néhány órára, hogy összeérjenek az ízek.

Tanácsok:
Nagyon nagy mennyiség lesz!
Ha a gyümölcsöt frissen szereted, akkor csak az öntetet készítsd el előre, s fogyasztás elött keverd össze a gyümölcsökkel.

Hiperdiétás a fűszerek szervezetre gyakorolt hatása miatt, és a a fehérje és sav párosítás is fogyasztó hatású.

fehérje:36,2

Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 789 kcal
Szénhidráttartalom: 140 gramm
Zsírtartalom: 0,5 gramm

A receptet beküldte: lucullus

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Pikáns leves pulykamellből	» Pikáns tojáskrém	» Meleg gyümölcssaláta	» Pikáns dinnyekockák
» Pikáns tojáskrém (update)	» Pikáns tárkonyos máj	» Pikáns csirkeszárnyak	» Pikáns raguleves
» Téli gyümölcssaláta	» Pikáns burgonyafőzelék	» Pikáns saláta	» Vegyespikáns lekvár
» Erdőszéli pikáns tarja	» Pikáns narancsital	» Pikáns halgombócleves	» Pikáns csirkefalatkák