Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Pulykamell szezámmagos salátával recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
4 személyre:
4 szelet pulykamell
4 fej saláta
2 csomó retek
1 kígyóuborka
2-3 evőkanál szezámmag
1 közepes fej vöröshagyma
étolaj
saláta fűszerkeverék/ delikát
Grill fűszerkeverék

Elkészítés:
A kiklopfolt pulykamellszeleteket előmelegített Zepter edényben megpirítjuk, majd puhára pároljuk. Utólag ízlés szerint fűszerezzük.
Zepter edény hiányában a kiklopfolt pulykamellszeleteket előző este grill fűszerkeverékkel beszórjuk, másnap kevés olaj segítségével serpenyőben puhára pároljuk.
A salátát, uborkát, retket megmossuk. A salátát apró darabokra tépjük, az uborkát és a retket vékonyra felszeleteljük.
Olajon az apróra vágott vöröshagymát üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a szezámmagot és rövid ideig pirítjuk. Tűzről levéve a salátástálban előkészített zöldségekre öntjük az öntetet, jól összekeverjük és saláta fűszerkeverékkel ízesítjük.

Tanácsok:
Súlycsökkentő étrend hasznos eleme ez az étel

Elkészítési idő: 60 perc
Kalóriatartalom: 294 kcal
Szénhidráttartalom: 8,1 gramm
Zsírtartalom: 13,2 gramm

A receptet beküldte: Adrienn85


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gyümölcsös pulykamell » Tojásos nokedli salátával » Kacsamell hagymasalátával » Brokkolis pulykamell
» Pulykamell Kormi módra » Diós pulykamellsaláta » Szezámmagos rudacska » Szezámmagos mézes csirke
» Gombás pulykamell » Fetás-tejszínes pulykamell » Zöldborsós pulykamell » Tejfeles tepsis pulykamell
» Göngyölt pulykamell 2. » Sajtos rakott pulykamell » Mézes-mustáros pulykamell » Sajttal rakott pulykamell


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.