Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Serpenyőben sült brokkolis csirkefalatkák recept

Kategória:
 Húsételek

Hozzávalók:
1 közepes db brokkoli
50 dkg csirkemell filé
2 ek szezámolaj
10 ml szaké (2 ek)
1 ek szójaszósz
3 gerezd zúzott fokhagyma
1 teáskanál reszelt gyömbér
só ízlés szerint
1 evőkanál kukoricakeményítő

Elkészítés:
A csirkemellet kockákra vágjuk, utána tegyük egy tálba, majd öntözzük meg szakéval, a zúzott gyömbért és fokhagymát is keverjük hozzá, sózzuk, majd a keményítővel keverjük össze, és tegyük félre.
A brokkolit szedjük rózsáira, én a szárát is felhasználom felszeletelve.
Serpenyőbe tegyünk egy kis szezámolajat, tegyük rá a brokkolit, öntözzük meg szakéval, zúzott gyömbért és fokhagymát adjunk hozzá, sózzuk, és egy picit süssük át. Egy evőkanál vizet öntsünk rá, majd fedő alatt pároljuk kb. 3 percig.
Ezután szedjük ki egy edénybe, a serpenyőt konyhai törlőpapírral szárazra töröljük, majd egy kis szezámolajat melegítsünk fel újra.
A felkockázott és beízesített csirkemellet süssük át rajta 2-3 percig, ezután adjuk hozzá a félretett brokkolit, majd összesütjük néhány percig. Lehet tálalni.


A receptet beküldte: Fanoli


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Brokkolis csirke » Brokkolis sült tészta » Brokkolis krumplifelfújt » Brokkolis Orecchiette
» Brokkolis cicege (tócsni) » Brokkolis krumpli husival » Brokkolis-krémsajtos penne » Brokkolis csirkemell #
» Pikáns csirkefalatkák » Sajtos-brokkolis pulyka » Halszoljánka serpenyőben » Brokkolis sajtkrémes penne
» Brokkolis lazac » Túrós csusza serpenyőben » Majonézes brokkolisaláta » Brokkolis quiche


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.