Spagetti diavolo recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
500 gr Spagetti
só (én tengeri sót szoktam használni), frissen örölt bors
2 db piros chilipaprika
2 gerezd fokhagyma
2 tk olivaolaj
300 ml zöldségleves (alaplé)
3 ek friss citromlé
200 gr rukkola
300 gr tonhal (nem olajos)
1 ek apróra vágott zöldpetrezselyem

Elkészítés:
Megfözzük és leszürjük a spagettit.
Az olivaolajon megpároljuk a karikára felvágott chilipaprikát és a szétnyomott fokhagymát.
Ehhez keverjük a spagettit és felengedjük az alaplével. Sóval, borssal, citromlével ízesítjük, majd pár percig fönni hagyjuk.
A rukkolát felvágjuk, én kézzel szoktam kis darabokra tépni, majd a spagettihez adjuk, a darabokra tört tonhallal és a petrezselyemmel. Ha kell ízlés szerint ismét sózzuk és borsozzuk.

Jó étvágyat!

Tanácsok:
Weight watchers: 6 P

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 193 kcal
Szénhidráttartalom: 33,4 gr gramm
Zsírtartalom: 3,9 gr gramm

A receptet beküldte: gubaa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Fokhagymás spagettisaláta	» Spenótos-tonhalas spagetti	» Spagettitorta	» Szalonnás-pórés spagetti
» Spagetti holland módra	» Spagettis sertésszelet	» Kagylós spagetti(mikróban)	» Csirkés spagetti saláta
» Spagettis virsli	» Olasz spagetti saláta	» Pórés spagetti	» Shiitake gombás spagetti
» Császárspagetti	» Zöldborsós spagetti	» Spagetti gombás hússal	» Finom spagettisaláta