Spagetti diavolo recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
500 gr Spagetti
só (én tengeri sót szoktam használni), frissen örölt bors
2 db piros chilipaprika
2 gerezd fokhagyma
2 tk olivaolaj
300 ml zöldségleves (alaplé)
3 ek friss citromlé
200 gr rukkola
300 gr tonhal (nem olajos)
1 ek apróra vágott zöldpetrezselyem

Elkészítés:
Megfözzük és leszürjük a spagettit.
Az olivaolajon megpároljuk a karikára felvágott chilipaprikát és a szétnyomott fokhagymát.
Ehhez keverjük a spagettit és felengedjük az alaplével. Sóval, borssal, citromlével ízesítjük, majd pár percig fönni hagyjuk.
A rukkolát felvágjuk, én kézzel szoktam kis darabokra tépni, majd a spagettihez adjuk, a darabokra tört tonhallal és a petrezselyemmel. Ha kell ízlés szerint ismét sózzuk és borsozzuk.

Jó étvágyat!

Tanácsok:
Weight watchers: 6 P

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 193 kcal
Szénhidráttartalom: 33,4 gr gramm
Zsírtartalom: 3,9 gr gramm

A receptet beküldte: gubaa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Cukkinis-spárgás spagetti	» Olivabogyós spagetti	» Kagylós spagetti(mikróban)	» Spagettis virslifalatok
» Spagetti carbonara2	» Friss zöldséges spagetti	» Bácskai füstölt spagetti	» Spagettis virsli
» Spagetti füstölt tarjával	» Őszi spagettisaláta	» Tejszínes gombás spagetti	» Padlizsános spagetti
» Spagettitorta	» Rakott spagetti	» Tejszínes-sonkás spagetti	» Cukkini spagetti