Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Spenót Mozzarellahálóban recept

Kategória:
 Egytálételek
 Zöldséges ételek

Hozzávalók:
- 4 tojás
- 1 db kis kockára vágott hagyma vagy 2-3 szál újhagyma
- kis fokhagyma
- 10-20 dkg light sonka apróra vagy csíkokra vágva
- 10-20 dkg light füstölt sajt apróra vágra, vagy lereszelve ( én az utóbbit szoktam alkalmazni)
- 30 dkg friss spenót leforrázva, leszárítva vagy fagyasztott
- kis oliva
- só
- bors
- mozzarellasajt

Elkészítés:
Kiolvasztom a mikróban a spenótot ,majd teljesen leszárítom, kinyomom a levét. Beleteszem a 4 egész tojást a turmixgépbe és a spenóttal összeaprítom.
Majd kiöntöm egy tálba és hozzáadom a felkockázott sonkát, a füstölt sajtot, sót,borsot, fokhagymát (ízlés szerint), és a hagymát is. Öszekutyizom.
Kicsit több mint 200 fokra előmelegítem közben a sütőt.
Egy kis tortaformát kikenek vékonyan olivaolajjal, és beleöntöm a masszát, majd a tetejére ceruza vastagságúra vágott mozzarella rudacskákat fektetek rács alakban.És mehet is a sütőbe. Ha kész kicsit hagyom hülni,majd tortaszeletekre vágom fel.

Tanácsok:
kb 20-25 percig sütöm.
Ellenőrizd villával, hogy megsült -e ,mielőtt kiveszed!

ui: Ez nem az én találmányom, egy kedves fogyitársam találta ki.Iszonyat hálás voltam neki,életmentő volt mert az SBD első szakaszában is fogyazstható, csak light sajtokkal helyettesitve :)

Ha szereted a spenót, mindenképpen próbáld ki!!

Elkészítési idő: 40 perc

A receptet beküldte: Mókica


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Spenótos pesto » Kedvenc spenótos rakottas » Görög spenótos rétes WW » Spenótgombóc
» Spenotos krumpli » Paleo spenót » Spenótos-sajtos batyu » Tejszines spenótos tészta
» Spenót tükörtojással » Juhtúrós rakott spenót » Spenótos tekercs... » Spenótos fitt nokedli
» Spenótos rakott csirkemell » Spenótos körözött » Spenótpogácsa » Spenót-kefir flip


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.