Téli vitamin 6 adag recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
50dkg csirke vagy pulykamell
3 közepes vöröshagyma
2 gerezd foghagyma
1 kg mirelit vegyes zöldség+kukorica
izlés szerint:
paradicsompüre
só,pirospaprika
bors,majoranna,
csipős paprika

Elkészítés:
A húst vékony csíkokra vágom,teflonserpenyőben fehéredésig sütöm : rétegezve rakom rá a foghagymát,a karikára szelt vöröshagymát , a fűszereket /izlés szerint több félét lehet használni/ 1 kis doboz paradicsomot,a tetejére a mirelit zöldséget,kukoricát.Közepes lángon ,lefedve párolom meg . Párolt rizzsel tálalom.

Tanácsok:
A rizst foghagymával bolondítom meg,
A téli időben készítem így,nyáron friss alapanyagokat használok .

Elkészítési idő: 45 perc

A receptet beküldte: MARSZI

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Lengyel vitaminsaláta	» Vitaminturmix	» Joghurtos Vitaminbomba!	» Vitamin turmix
» Vitaminsaláta egyszerűen.	» Vitaminos tojáskrém	» Sonkás vitamintál	» Tökmagos vitaminsaláta
» Mexikói vitamin saláta	» Vitaminfészek	» Túrós vitaminturmix	» Három sajtos vitaminsaláta
» Vitaminkoktél	» Besamel mártás vitaminosan	» Vitaminbomba-saláta	» C-vitamin Bomba-turmix