Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Tojásos egytálétel Atkinseseknek recept

Kategória:
 Tojásételek

Hozzávalók:
2db tojás
15dkg csirkemell
1/2fej jégsaláta
1-2fej gomba
1db újhagyma

bors
pár csepp olivaolaj

Elkészítés:
Az olajon megdinszteljük az apróra vágott újhagymát,majd rádobjuk a felcsíkozott csirkemellet és a gombát is.Puhára pároljuk.(pár perc)Izlés szerint ízesitjük.
A tojásból "omletett" készítünk,úgy hogy nem fordítjuk meg hanem lefedve sütjük meg. Amikor kész van a húsos egyveleget rátesszük a tojásra és félbe hajtjuk.Jégsalátát adunk mellé.

Tanácsok:
Az előbb csináltam,garantáltan fini!
Atkinsesek nyugodtan ehetik az első fázisban.

Elkészítési idő: 15 perc
Szénhidráttartalom: max.3-4 gramm

A receptet beküldte: Ivett 1


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gombás, tükörtojásos tarja » Tojásos uborkasaláta » Szalonnás-tojásos pite » Tojásos sárgarépa saláta
» Tojásos virsli » Rizses-tojásos gomba » Tojásos Mecsek saláta » Tojásos rakottkarfiol
» Tojásos hagymaleves » Tojásos-sajtos mártogatós » Tojásos paprika » Tojásos karfiol
» Tojásos kenőmájas » Pikáns tojásos sajtkrém » Egész tojásos majonéz » Tojásos burgonya gazdagon


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.