| Tonhal saláta Fátyolvirág módra receptSaláták, öntetek Hozzávalók: 1 fej saláta 1 kisebb uborka 1nagyobb paradicsom 2 zöldpaprika 5 szál újhagyma,de lehet lila-,poré-,vöröshagyma is 1 natúr joghurt 1 kefír tengeri só feketebors kapor (friss vagy szárított) 1 konzerv tonhal Elkészítés: A zöldségeket vágd kisebb darabokra,a salátát tépked össze.A tonhalról az olajat öntsd le. A joghurtot,kefirt és a füszereket keverd alaposan össze,majd keverd hozzá a zölségeket és végül a tonhalat,hagyd állni kb. fél órát. Tanácsok: Ha diétázol a te adagodat szórd meg sovány sajttal. A családnak tálalhatod piritossal vagy vajas-sajtos kenyérrel amit sütöben sütsz.Az én gyermekeim és férjem nagyon szeretik vacsira. Elkészítési idő: 40 perc A receptet beküldte: fátyolvirág Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: |