Diétás rakott padlizsán recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
Hozzávalók 1 személyre:

* 25 dkg padlizsán
* 10 dkg pulykahús
* 3 evőkanál zabpehely
* 4 evőkanál joghurt
* 2 dkg köményes sajt
* 1 evőkanál aprított vöröshagyma
* 2 evőkanál olívaolaj
* só
* fokhagyma
* feketebors
* petrezselyem
* ételízesítő
* fűszerpaprika

Elkészítés:
Elkészítés:

A karikázott padlizsánt sóval, ételízesítővel megpároljuk. Közben az olívaolajon megfuttatott vöröshagymán átpirítjuk a darált pulykahúst, majd fűszerpaprikával, borssal, fokhagymával puhára főzzük. Ha elkészült, összekeverjük a zabpehellyel. A sütőtepsit vékonyan kiolajozzuk, és alulra egy réteg párolt padlizsánt teszünk, majd a húsos, zabpelyhes töltelék és újra a padlizsán következik. Tetejét joghurttal meglocsolva sütőben szép pirosra sütjük.

A receptet beküldte: rohangya

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Lecsós, gombás rakott hús	» Rakott galuska	» Lecsófészek padlizsánon	» Tina féle rakott krumpli
» Túrós rakottas	» Rakott torta befőttel	» Rakott savanyúkáposzta	» Almás-mákos rakott kifli
» Magyaros rakott csirke	» Birsalmával rakott tészta	» Tökös rakottas	» Szudáni padlizsánkrém
» Szegényes rakott karfiol	» Rakott csirke sütve	» Rakott hús 4 személyre	» Zöldséges rakott csirke

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!