Atkins nyami 1 fázishoz recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
2 adaghoz:

1 kis üveg gomba
1 doboz tejföl
2 tojás
4 db főtt füstölt tarja
curry
1 zacskó mozzarella

Elkészítés:
A gombát 10percig párolom kevés vízzel, és curry-vel ízesítem, de kaporral vagy oreganoval sem lehet rossz. Egy kisebb tepsi aljára 4 db tarját teszek. Erre rászórom a nagyon apróra vágott mozzerellát. Ezután jön a currys gomba, majd a 2db felvert tojás, jól eloszlatva. A tetején egyenletesen szétkenünk egy doboznyi tejfölt. Én 12%os-t használtam, hogy ne legyen túl tömény az étel. 180 fokos előmelegített sütőbe teszem egy fél órára. Akkor a legfinomabb ha a tejföl picit megpirul.

Tanácsok:
A kalória és szénhidráttartalom egy adagra vonatkozik. Nagyon különleges íze van, valószínű, hogy a curry miatt. Garantáltan nem éhezel utána :) Ráadásul egy adagra kevesebb mint 8 g szénhidrát nagyon rendben van.

Elkészítési idő: 45 perc
Kalóriatartalom: 419 kcal
Szénhidráttartalom: 7,75 gramm

A receptet beküldte: s-anami

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Atkins gazdag saláta	» Áfonyamisu	» Rafaello nyami nyami	» Atkins kontyos hús/1 adag
» Atkins cappuccino mousse	» Gyors atkins tiramisu	» Diós süti Atkins módra	» Atkins padlizsános hús
» Párizsi Atkinshez	» Nyami süti	» Kinder Bueno (nyami!!!)	» Atkins muffin
» Töltött rántott virsli	» Gyergyói rakott puliszka	» Zöldbabos pulykapörkölt	» Lasagne recept Emyke módra