Csirkemell rebarbara chutneyvel recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
2 főre: 2 (azaz egy pár) csirkemell filé, só, tört színes bors, 2 gerezd fokhagyma, olíva olaj
A raguhoz: 50 dkg rebarbara, 1 fej főzőhagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 tk reszelt friss gyömbér, 2 ek méz, só, tört színes bors, 1 mk fahéj, 1 mk koriander, chili, 1 ek olíva olaj
Továbbá 40 dkg brokkoli

Elkészítés:
A brokkolit tegyük fel egy párolóedénybe.
Forrást követően 5-6 percig pároljuk, majd vegyük le a gőzről.
A raguhoz hámozzuk meg a rebarbarát, majd egészen kicsire daraboljuk fel.
A hagymát aprítsuk, és dinszteltjük meg az olajon.
Szedjük rá a rebarbarát, öntsük fel 1 dl vízzel, majd fűszerezzük be.
A koriandert törjük össze, mielőtt a raguhoz tennének.
Fedő alatt 4-5 percig pároljuk.
A végén keverjük el benne a mézet is.
A húst sózzuk, borsozzuk, majd fokhagymás olíva olajon süssük át mindkét oldalukat.
A ragu előre is elkészíthető, illetve el is rakható üvegekbe télire.

A receptet beküldte: csorieva

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Márványsajtos csirkemell	» Magos csirkemellsaláta	» Bakonyi csirkemell	» Hawai csirkemell
» Sajtos rakott csirkemell	» Csirkemell zöldségágyon	» Nyárson sült csirkemell	» Szecsuáni csirkemell
» Sárgarépás csirkemell	» Csirkemell eperszósszal	» Tésztasaláta csirkemellel	» Kelkáposztás csirkemell
» Rántott diós csirkemell	» Sajtpaplanos csirkemell	» Pestós csirkemell	» Sajtos májas csirkemell

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!