Joghurtos brokkoli mikróban recept

Kategória:
Köretek

Hozzávalók:
1 kg brokkoli
5 dkg vaj
2 dl joghurt
1 cs.friss kapor
só
törött bors

Elkészítés:
A brokkolit rózsáira szedjük ,és mély tűzálló tálba tesszük ,sózzuk és felöntjük vízzel.Mikróhullámú sütőben 6-7 percig főzzük.Főlés után a vizet leszűrjük majd hozzáadjuk a vajat, a joghurtot, a finomra vágott kaprot.Ízesítjük törött borssal.Visszahelyezve a mikróba 2-3 percig pároljuk.
Roston sült vagy főtt húsokhoz tálaljuk.

A receptet beküldte: ronka

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Joghurtos málnaleves	» Brokkolileves	» Joghurtos málnaturmix	» Brokkoli krémleves gyorsan
» Tejfölös-sajtos brokkoli	» Joghurtos Vitaminbomba!	» Norbi Brokkolis sajtos hús	» Brokkolis Orecchiette
» Brokkolis halszteletek	» Joghurtos tésztasaláta..	» Rakott brokkoli	» Start piskóta -mikróban
» Joghurtos muffin	» Joghurtos Tandori csirke	» Karfiol-brokkolipüré	» Brokkolilepény