Spenótos tészta - 90 naposhoz recept

Kategória:
Tésztafélék

Hozzávalók:
200 gramm csőtészta

2 nagy marék spenót

1 nagyobb gerezd fokhagyma

bors, só, ételízesítő vagy ízvarázs

szerecsendió

kevés olívaolaj

Elkészítés:
Megfőzzük a tésztát úgy, hogy egy hangyányit még kemény maradjon. Kevés olajon, alacsony hőfokon megfonnyasztjuk az apróra vágott fokhagymát, majd hozzáadjuk a spenótot, közben fűszerezzük borssal és szerecsendióval. Ha összeesett a spenót, meghintjük ételízesítővel, majd belekeverjük a tésztát és még nagyjából 5 percig pároljuk. Mikor már éppen le akar tapadni az edény aljára, akkor jó.

Tanácsok:
Gyorsan elkészíthető és a 90 napos diéta szénhidrát napján is fogyasztható.

A receptet beküldte: Rhea

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Mozarellás tésztasaláta	» Babos tészta	» Karfiolos tészta	» Hamis túrós rakott tészta
» Sárgarépás tészta	» Csirkemelles tészta	» Virsli leveles tésztában	» Spenótos- túrós lasagne
» Citromkrémes kakaóstészta	» Méteres tészta	» Sült tészta gazdagon	» Bolognai tésztarakottas
» Kínai sült tészta (vegan)	» Bolognais rakott tészta	» Pizza alaptészta, II.	» Gombás-kolbászos tészta