Sült zöldségek csirkehússal recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
1-1 kis fej karfiol és brokkoli 0 pont
20 dkg sült csirkemell 6 pont
1 ek. olajon sütve 3 pont
1 pohár light tejföl kb. 6 pont
1 tojás 2 pont
10 dkg trappista sajt 8 pont

Elkészítés:
A brokkolit és a karfiolt rózsáira bontjuk, megfőzzük és egy üvegtál aljára tesszük. A csirkemellet apróra vágjuk, az olajon megpirítjuk és rászórjuk a zöldségre. A tejfölt a zöldfűszerekkel és a tojással elkeverjük, rálocsoljuk a húsos zöldség tetejére, majd megszórjuk a reszelt sajttal. Közepes lángon 10-15 perc alatt összesütjük.

Tanácsok:
összesen: 25 pont

A receptet beküldte: Krisztinka1

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csülök zöldségekkel	» Pásztorábránd zöldségekkel	» Fóliában sült zöldségek	» Fokhagymás sültzöldségek
» Olasz pirított zöldségek	» Hirtelen sült zöldségek	» Serpenyős zöldségek	» Pulykasült zöldségekkel
» Sült csirke zöldségekkel	» Csőben sült zöldségek 2.	» Csőben sült zöldségek	» Grillezett zöldségek
» Leves reszelt zöldségekből	» Sült virsli zöldségekkel	» Rizssaláta csirkehússal	» Keményítőnapi zöldségek