Tonhal saláta Fátyolvirág módra recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
1 fej saláta
1 kisebb uborka
1nagyobb paradicsom
2 zöldpaprika
5 szál újhagyma,de lehet lila-,poré-,vöröshagyma is
1 natúr joghurt
1 kefír
tengeri só
feketebors
kapor (friss vagy szárított)
1 konzerv tonhal

Elkészítés:
A zöldségeket vágd kisebb darabokra,a salátát tépked össze.A tonhalról az olajat öntsd le.
A joghurtot,kefirt és a füszereket keverd alaposan össze,majd keverd hozzá a zölségeket és végül a tonhalat,hagyd állni kb. fél órát.

Tanácsok:
Ha diétázol a te adagodat szórd meg sovány sajttal. A családnak tálalhatod piritossal vagy vajas-sajtos kenyérrel amit sütöben sütsz.Az én gyermekeim és férjem nagyon szeretik vacsira.

Elkészítési idő: 40 perc

A receptet beküldte: fátyolvirág

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Burgonyapüré MACI módra	» Majonézes tonhal	» Tejszínes hús Kati módra	» Madársaláta
» Margit saláta	» Őszi gyümölcs-sajt saláta	» Epres csirkemell saláta	» Tonhalsaláta sietősöknek
» Egyszerű céklasaláta	» Nyári joghurtos saláta	» Csirkesaláta 2	» Currys tojássaláta
» Ananász saláta tojással	» Burgonya Pékné módra	» Pankek Maris modra	» Tzatziki saláta

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!