Update 1 Toszkán halleves (20g szénhidrát, 305 kcal/adag) recept

Kategória:

Hozzávalók:
Hozzávalók 4 személyre:
1 kisebb konyhakész hal (kb.70 dkg),
1 szál póréhagyma,
2 szál sárgarépa,
3 paradicsom,
fél zellergumó,
1 fej hagyma,
3 gerezd fokhagyma,
1 evőkanál citromlé,
fél csokor petrezselyem,
só,
bors,
tárkony

Elkészítés:
Az alaposan megtisztított hal fejét, farkát levágjuk. Gerincét kiemeljük, törzsét 2 cm-es darabokra vágjuk, és meglocsoljuk citromlével. Fazékba helyezzük, fejjel farokkal együtt és leöntjük másfél liter vízzel. Hozzáadjuk a karikákra vágott sárgarépát, póréhagymát, a kockára vágott zellert, az egészben hagyott hagymát és fokhagymát. Sóval, borssal, tárkonnyal, és az összekötözött petrezselyemmel fűszerezzük. Fedő alatt, 20 percig főzzük.
A család többi tagja, pirított zsemlekockával fogyaszthatja.

A receptet beküldte: anett59

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Fánk (Update1)	» Kókuszos kocka UPDATE1	» Pogácsa Update 1	» Császármorzsa update1
» Káposztás halleves	» Lángos (Update1)	» Zabkoch update 1	» Muffin (update1)
» Toszkán saláta	» Update 1 Zabpelyhes bonbon	» Piskótaszelet (update 2)	» Túrógombóc (update1)
» Zabos palacsinta (Update1)	» Kefíres süti (update 2)	» Kávés madártej (Update1)	» Norbi Update 1-es kenyér