Csőben sült tejfölös-fokhagymás csirkemell recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
40 dkg csirkemell
4 dkg liszt
2 dl 12 %-os tejföl
2 db tojás
2-3 gerezd fokhagyma
4 evőkanál olivaolaj
zellerzöld

Elkészítés:
A csirkemellet felszeleteljük, sózzuk, borsozzuk, lisztbe forgatjuk és oliva olajban elősütjük. Az
elősütött szeleteket hőálló tálba helyezzük. Összekeverjük a tejfölt a tojással, a zúzott fokhagymával és az apróra vágott zellerzölddel. Ráöntjük a hússzeletekre és előmelegített sütőben készre sütjük.
Párolt zöldséggel, vagy pirított burgonyával tálalhatjuk.

Tanácsok:
A recept a Cukorbetegek nagy diétáskönyvéből való.
A kalória és szénhidráttartalom 1 adagra vonatkozik.

Kalóriatartalom: 342 kcal
Szénhidráttartalom: 8,7 gramm

A receptet beküldte: Rozália

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Sajtos csirkemell U1	» Parmezános csirkemell 1.	» Tasakban sült csirkemell	» Csőben sült sertéstarja
» Csőben sült lencse	» Kelkáposztás csirkemell	» Tejfölös csirkemell	» Epres csirkemell saláta
» Borsos sajtos csirkemell	» Sajtos gombás csirkemell	» Csirkemell palacsinta	» Csodás csirkemell
» Serpenyős-babos csirkemell	» Baconos csirkemelltekercs	» Tahiti csirkemell	» Csodás csirkemell :)