Fogyókúrás rakottas recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
Zöldségfélék (cukkini, sérgarépa, karfiol, bármi más).
Fehér hús (csirkemell, pulykamell, sonka).
Sovány sajt.
Kefír, vagy joghurt.

Elkészítés:
Zöldségeket rövid ideig párolom. Húst mindkét oldalán teflonban átsütöm.(Kevés olajjal is lehet)
Tűzálló edénybe lerakom:
- zöldség, kefír, fűszerek, hús, kefír, fűszerek.
Tetejére szórom a sovány sajtreszeléket, Forró sütőben 10 percig sütöm.

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: min kcal
Zsírtartalom: min gramm

A receptet beküldte: mamácska

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Power műzli(fogyókúrás)	» Rakottas zöldbab	» Zellerrakottas sonkával	» Tavaszi rakottas
» Mascarpone rakottas	» Sonkás zellerrakottas	» Sült padlizsán rakottas	» Rakottas cukkini
» Vega rakottas	» Fogyókúrás burgonya	» Római rakottas	» Zöldség rakottas
» Almás rakottas	» Karfiol rakottas	» Pulyka rakottas	» Túrós palacsinta rakottas

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!