Tonhalsaláta zöldborsóhüvellyel recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
2 karikára vágott póréhagyma
200 g cukorborsóhüvely, félbevágva
1 gerezd fokhagyma
1/2 fej saláta (bármilyen)
300 g csíkokban grillezett paprika
415 g tonhal (konzerv) lecsöpögtetve
1 citrom, 2 EK citromlé
1 EK ecet
1 KK mustár
1 csipetnyi só
1 csipetnyi fekete őröltbors

Elkészítés:
A karikára vágott póréhagymát a megmosott, félbevágott zöldborsóhüvellyel 2 percig összepároljuk, majd hideg vízzel leöblítjük.
4 tányért fokhagymával bedörzsölünk.
Ráhelyezzük a póréhagymás zöldborsóhüvely, a salátát, a paprikacsíkokat, majd a tonhalat.
Leöntjük a salátánkat a köv. öntettel: a citrom levét ecettel, mustárral, sóval, borssal elkeverjük.

Tipp: tonhal helyett nagyon finom a saláta füstölt lazaccal.

Tanácsok:
WW-seknek: egy adag 2 pont, az étel összesen 4 adag

Elkészítési idő: 20 perc

A receptet beküldte: gubaa

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tonhalsaláta sietősöknek	» Tonhalsaláta I.	» Zöldbabos tonhalsaláta	» Magos tonhalsaláta
» Újkrumplis tonhalsaláta	» Tonhalsaláta	» Rizses tonhalsaláta	» Sajtkrém mártás
» Burgonyás brokkolisaláta	» Alma – banán saláta	» Toszkán kenyérsaláta	» Csirkemell saláta
» Majonezes rizs salata	» Kovászos uborka	» Csirkemájas saláta	» Paprika-paradicsom saláta

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!