Joghurtos csípős csirkemell recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
2 csirkemell
2 dl joghurt
1 csípős zöld paprika
2 evőkanál olaj
3 gerezd fokhagyma
1 mokkáskanál zabpehely liszt
só
töröttbors

Elkészítés:
A melleket kicsontozom ,a bőrét lehúzom,és a húst csíkokra vágom.
Forró olajon fehéredésig pirítom.Leszórom liszttel és hozzáadom a karikára vágott csípős paprikát,a zúzott fokhagymát.Sózom, borsozom ,és néhány percig együtt pirítom.Ezután ráöntöm a joghurtot és fedő alatt gyakori kevergetés mellett puhára párolom.Végül zsírjára sütöm,hogy a mártás sűrű legyen.
Spagettivel tálalom.

A receptet beküldte: ronka

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gyümölcsjoghurtos muffin	» Joghurtos eperkocka	» Joghurtos cukkínifőzelék	» Csirkemell sajtmártással
» Mozarellás csirkemell	» Joghurtos kifli	» Hawaii csirkemell	» Ízletes csirkemell saláta
» Gombás csirkemellfilé	» Karamellás-csirkemell	» Forralt bor (csípős )	» Csípős garnéla
» Joghurtos meggyes	» Csirkemell zabtésztában	» Görögös csirkemell	» Csípős szósz