Narancsos Tonhalas Salata recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
-fejes salata vagy endivia vagy baby spenot(ki amit szeret),
-tonhal konzerv(vizzel NEM AZ OLAJOS!!!),
-porehagyma vagy snidling,
-paradicsom,
-alacsony zsirtartalmu vagy teljesen zsirszegeny natur joghurt,
-narancsle,
-almaecet,
-so, bors

Elkészítés:
a salatat kicsikre tepkedjuk(attol fugg hany szemely eszi aszerint keszitsuk el az egesz salatat) aztan a tetjre tesszuk a jol lecsopogtetett tonhalat, majd a paradicsom es a porehagyma.
Ezek utan kb fel deci narancslevet fel doboz joghurttal egy teaskanal almaecettel, soval borsal osszekeverjuk es a salat tetejere ontjuk.
JO ETVAGYAT!!:))

Tanácsok:
nagyon finom salata remek a fogyokurahoz.
ha valki csak egy salit szeretne es nem fogyozik ehet hozza piritos kenyeret is:)

Elkészítési idő: 15 perc

A receptet beküldte: Lilcsi

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Jázminos gyümölcssaláta	» Zöldbab saláta 2	» Póréhagymás virslisaláta	» Narancsos szelet.
» Kínai pulykamellsaláta	» Gyümölccsaláta túrókrémmel	» Tavaszi saláta 2.	» Tökmagos káposztasaláta
» Karfiol saláta	» Kapros töksaláta	» Párizsi saláta	» Újhagymás-retek-saláta
» Zöldfűszeres light saláta	» Jércemell -koktélsaláta	» Édesköménysaláta	» Paradicsomos babsaláta