Gombapörkölt fogyókúrázóknak recept

Kategória:
Vegetáriánus ételek

Hozzávalók:
150 g laskagomba
3 g étolaj
20 g vöröshagyma
5 g paprika
5 g paradicsom
2 g fűszerpaprika
tengeri só

Elkészítés:
A finomra vágott vöröshagymát a felmelegített étolajon átfuttatjuk. A tűzről levéve meghintjük fűszerpaprikával, s kevés vizet aláöntve, rövid ideig fedő alatt pároljuk. Zsírjára pirítva hozzáadjuk a megmosott, felszeletelt gombát, tovább pirítva sóval, paprikával, paradicsommal ízesítjük, fedő alatt megpároljuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom kovászos uborkával!

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 94 kcal
Szénhidráttartalom: 11,1 gramm
Zsírtartalom: 4,1 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gombapörkölt riszzel	» .Zöldborsós gombapörkölt	» Gombapörkölt	» Gombapörkölt paleosan
» Gombapörkölt egyszerűen	» Körözött fogyókúrázóknak	» Vörösboros gombapörkölt	» Almaturmix fogyókúrázóknak
» Gombaleves fogyókúrázóknak	» Padlizsános szója	» Extra rántott sajt	» Töltött gombafejek II.
» Fokhagymás padlizsán bartá	» Spenótos rétes	» Zoldseges tavaszi tekercs	» Rostonsült padlizsán