Kása Alíztól / 1 főre/ recept

Kategória:
Reform ételek

Hozzávalók:
3 ek.köles
3 ek.zabpehely
1-1 ek búzacsíra, búzakorpa vagy hajdinapehely
2 bögre víz vagy tej
mazsola /ízlés szerinti mennyiség/
folyékony édesítő vagy nyírfacukor, cukor
méz
fahéj

Elkészítés:
Fontos, hogy teflonban főzzük, mert leragad.Mindent összeöntünk, kivéve az édesítőt, fahéjat és a mézet. Takarék lángon folyamatosan kevergetve kb 15 perc alatt puhára főzzük.Egy tálra öntjük és rátesszük a többi hozzávalót.
Aki szereti, kakaósan is eheti.Én mindig vízzel főztem.
A végeredmény nem szépségdíjas, de nagyon finom.(általában az szereti, aki szívesen eszi a zabkását is.)

Elkészítési idő: 25 perc

A receptet beküldte: Mariann63

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Zsuzsó zsemléi	» Zabpelyhes-almás süti	» Rózsazselé	» Böjti burgonyaleves
» Kukorica kása	» Rántott zabpehely	» Tejbe zabpehely mazsolával	» Wellness fasírt golyó
» Túróval töltött rántott gomba	» Sütötökös palacsinta	» Gyümölcsös kukoricadara-torta	» Csirkemellfilé szója panírban
» Túrógombóc zabkorpával	» Zöldséges árpa leves	» Zabkó	» Csicsókás keksz