Salátamix, fogyizóknak és a családnak. recept

Kategória:
Saláták, öntetek

Hozzávalók:
4 főre
1/2 fej jégsaláta
1/2 doboz morzsolt kukorica konzerv
2 db sárgarépa nagyjukú reszelőn lereszelve
3 marék gyalult káposzta
4 szelet bármilyen csirke, vagy pujkasonka csíkokra vágva
1/2 kígyóuborka összekockázva
5 dkg trappista kockázva
1 pohár kefír
1 pohár tejföl
4 púpozott teáskanál porcukor
2 csapott teáskanál só
3 tk citromlé
10 dkg trappistasajt reszelve

Elkészítés:
1.,A hozzávaló zöldségféléket és a sonkát meg az 5 dkg trappistát összekeverjük.
2.,a tejfölt a kefírt, és a porcukrot,sót, citromlét jól összekeverjük, és a keverékre öntjük, majd lazán összeforgatjuk.
3.,megszórjuk a tetejét a 10 dkg reszelt trappistával és máris tálalhatjuk.
4 személy bőven jól lakik ezzel a mennyiséggel.

Tanácsok:
Érdemes tálalás előtt kb 5-10 percel elkészíteni, hogy az öntettel jól összeérjenek az ízek.
A maradék salit, ubit és kukoricát tedd el másnapra, és csak még 1 kis öntetet kell keverned és ismét van friss salátád.
Nagyon finom magában is, de sülthúsokhoz is eteti magát.

Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: kicsi kcal
Szénhidráttartalom: kicsi gramm
Zsírtartalom: alig gramm

A receptet beküldte: erika1012

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Cukkinileves fogyizóknak	» Tormás káposztasaláta	» Õszi gyümölcssaláta	» Isteni gyümi sali
» Bazsalikomos lencsesaláta	» Gombás kínaikel saláta	» Mézmártás	» Zelleres ráksaláta
» Campari saláta	» Waldorf saláta II.	» Mexikói csirkesaláta	» Ezersziget csirkesaláta
» Gyors kukorica saláta	» Téli zöldségsaláta	» Uborka saláta Görög módra	» Színes tésztasaláta