Spenótos göngyölt csirke/pulyka recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
1 személyre:

2 szelet csirke/pulykamell
1 kis pohár joghurt
4 vékony szelet sovány sajt
2 marék friss spenótlevél
só, bors, fokhagyma

Elkészítés:
A húst kiklopfoljuk, sózzuk, borzossuk, majd egy mélyebb edénybe fektetjük, ráöntjük a joghurtot és minimum 2 órára a hűtőbe tesszük.

A spenótleveleket megfonnyasztjuk, pici sóval és fokhagymával ízesítjük.

A joghurtban ázott husikat lefektetjük egy deszkára, sajtot teszük rájuk, majd a megfonnyasztott spenótleveleket is elegyengetjük rajtuk. Ezután feltekerjük és fogpiszkálóval vagy hústűvel megtűzzük.

A göngyölegeket sütőzacskóban vagy alufóliából készített batyuban a sütőbe tesszük, és kb. 40 perc alatt készre sütjük.

Tanácsok:
Köretnek párolt zöldség, zöldsaláta, esetleg karfiolpüré a fogyózóknak, rízs, krumplipüré, sült krumpli a szerencsésebbeknek :)

Akinek nem kell ügyelni a kalóriákra, nyugodtan panírozza és süsse ki olajban a feltekert göngyölegeket, biztosan úgy is isteni!

Jó étvágyat!

A receptet beküldte: Katkamano

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Göngyölt tojás	» Göngyölthús:	» Spenótos palacsinta	» Spenótos mártogatós
» Spenótos tészta Anditól	» Könnyű Spenótos hústekercs	» Göngyölt párizsi	» Göngyölt csirkecombok
» Spenótos pulykamell	» Göngyölt pacal	» Spenótos finomság	» Spenótos lasagne
» Göngyölt sonka gombával	» Lombardiai göngyölt csirke	» Spenótos-lazacos lasagne	» Görög spenótos rétes WW

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!