Tejszínes, zöldséges pulykamell recept

Kategória:
Egytálételek

Hozzávalók:
-40 dkg pulykamell,
-20 dkg gomba,
-1 csomag mexikói zöldség keverék,
-fűszerek,
-közepes nagyságú paradicsom és
-1 db zöld paprika, lehet erős is annak aki szereti, -2dl tejszín /főző/,
-1 csapot kanál liszt.

Elkészítés:
A pulykamellet a gombával együtt vékony csíkokra vágjuk, majd kevés olajon félig megpároljuk. Hozzátesszük a mexikói zöldség keveréket, fűszerezzük ízlés szerint sóval, borssal, paradicsommal, zöldpaprikával.
Amikor elkészült, a tejszínnel és a liszttel behabarjuk.

Tanácsok:
Aki hajlamos puffadásra, az inkább ne egyen ebből az ételből a hüvelyesek ezen hatása miatt. A tejszínt zsírszegény tejfölre cserélve csökkenthetjük a kalóriatartalmat.

Másként jó hizókúra.

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 404 kcal
Szénhidráttartalom: 27 gramm
Zsírtartalom: 17 gramm

A receptet beküldte: imolaviola

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Tejszínes szederkrém	» Tejszínes-parajos csirke	» Pulykamell Lucifer módra	» Tejszines meggytorta
» Zöldséges kenyérpuffancsok	» Céklás zöldséges rizsköret	» Tejszínes gesztenyetorta	» Zöldséges tofu
» Kínai pulykamellsaláta	» Bajor pulykamell tekercs	» Tejszines zöldséges haltál	» Zöldséges rántotta
» Tejszínes halas tészta	» Tejszínes spárgaleves	» Zöldséges pulyka	» Zöldséges üvegtészta

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!