B2 vitamin szederrel recept

Kategória:
Italok, koktélok

Hozzávalók:
10 dkg szeder kalória:36
10 dkg ribiszke k. :28
5 dkg piros szőlő k. :30
1 dl tej k. :46

Elkészítés:
Alaposan megmossuk a szedret,a ribiszkét és aszőlőszemeket,majd jól lecsepektetjük.
Hozzáadjuk a a tejet,és néhány perc alatt turmixgépben krémesre krémesítjük.
Aki nem szereti a savanyút,egy kávéskanálnyi cukorral édesítheti,az kb.20 kalóriát jelent.
Turmixolás után azonnal fogyasztható.

Kalóriatartalom: 140 kcal

A receptet beküldte: NYÁRI MÁRTA

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Vitaminsaláta egyszerűen.	» Három sajtos vitaminsaláta	» Vitamin koktél	» Mascarponetorta szederrel
» Joghurtos Vitaminbomba!	» B1 vitamin cseresznyével	» Téli vitaminsaláta	» Vitaminsaláta
» Vitaminos tojáskrém	» Lengyel vitaminsaláta	» Mogyorós vitaminsaláta	» Vitaminturmix
» Sonkás vitamintál	» Téli vitamintál	» C-vitamin bomba	» Vitaminkoktél