B2 vitamin szederrel recept

Kategória:
Italok, koktélok

Hozzávalók:
10 dkg szeder kalória:36
10 dkg ribiszke k. :28
5 dkg piros szőlő k. :30
1 dl tej k. :46

Elkészítés:
Alaposan megmossuk a szedret,a ribiszkét és aszőlőszemeket,majd jól lecsepektetjük.
Hozzáadjuk a a tejet,és néhány perc alatt turmixgépben krémesre krémesítjük.
Aki nem szereti a savanyút,egy kávéskanálnyi cukorral édesítheti,az kb.20 kalóriát jelent.
Turmixolás után azonnal fogyasztható.

Kalóriatartalom: 140 kcal

A receptet beküldte: NYÁRI MÁRTA

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» MÁRVÁNYTORTA SZEDERREL	» B1 vitamin fügével	» Lengyel vitaminsaláta	» Téli vitaminsaláta
» C-vitamin bomba	» Limara vitamin szelete	» Vitaminbomba	» Vitamin leves
» Mascarponetorta szederrel	» Vitaminbomba-saláta	» Vitamin koktél	» Juhsajtos vitaminsaláta
» Multivitaminos muffin	» Sonkás vitamintál	» Téli vitamin 6 adag	» Káposztás vitamin saláta