Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Jázminos gyümölcssaláta recept

Kategória:
 Saláták, öntetek

Hozzávalók:
4 fő részére a diabetikus salátához:
3 evőkanál jázmin teafű vagy 2 db jázmin teafilter
2-3 evőkanál por alapú édesítőszer
1 db vegyszeres kezelés nélküli narancs lereszelt héja
½ citrom leve
2 db közepes méretű piros alma
40 dkg mélyhűtött vegyes erdei gyümölcs: szeder, málna, eper, áfonya
1 db narancs
1 pohár natúr joghurt

Elkészítés:
100 ml forró vízbe beletesszük a teafüvet vagy a filtert, és kb. 4-5 perc alatt teát készítünk. 100 ml hideg vízbe beletesszük az édesítőszert és a narancs lereszelt héját. A keveréket felforraljuk, 2-3 perc forralás után kis lángon kb. 5-6 perc alatt könnyű szirupot készítünk belőle, majd beleöntjük a jázmin teába.
Az almából eltávolítjuk a magházat, és vékony szeletekre vágjuk, majd ráöntjük a citrom levét, és alaposan összekeverjük. Ezután leöntjük a meleg jázmin sziruppal, és 15-20 percig hűlni hagyjuk.
Belekeverjük a szobahőmérsékleten felolvasztott erdei gyümölcsöt és a feldarabolt narancsgerezdeket. Mentalevéllel díszíthetjük.
Szobahőmérsékleten vagy hűtve tálalható egy kanál joghurttal leöntve.

Tanácsok:
Recept: Szabó Alexandra dietetikus


A receptet beküldte: MRG1


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Diétás gyümölcssaláta » Téli gyümölcssaláta » Gyümölcssaláta túrókrémmel » Finom gyümölcssaláta
» Datolyás gyümölcssaláta » Barbi gyümölcssalátája » Pikáns gyümölcssaláta » Joghurtos gyümölcssaláta
» Natúr gyümölcssaláta » Színes gyümölcssaláta » Egzotikus gyümölcssaláta » Meleg gyümölcssaláta
» Japán gyümölcssaláta » Sangriás gyümölcssaláta » Gyümölcssaláta túrókémmel » Õszi gyümölcssaláta


Minden jog fenntartva © 2020, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.