Csirke juharszirupos-narancsos mázzal recept

Kategória:
Húsételek

Hozzávalók:
4 csirkemellfilé
3 ek juharszirup
1 ek magos mustár
1 narancs reszelt héja
1 ek szójaszósz

Elkészítés:
1. Mindegyik csirkemellet vágjuk be néhányszor átlósan. Tegyük a többi hozzávalót széles, lapos tálba, és keverjük össze.
2. Forgassuk bele a csirkemelleket úgy, hogy a keverék mindenhol egyenletesen bevonja. (Ha nem akarjuk azonnal megsütni, lefedve, hűtőben eláll még 24 óráig.)
3. Süssük a mellek mindkét oldalát pár percig (grillen a legjobb - sütés közben kenegethetjük a megmaradt páclével)

Tanácsok:
Friss salátával tálaljuk.

Elkészítési idő: 25 perc
Kalóriatartalom: 216 kcal
Szénhidráttartalom: 8 gramm
Zsírtartalom: 2 gramm

A receptet beküldte: freshlinda

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csípős sült csirke	» Viséi csirke (belga)	» Spanyol csirke II.	» Vörösboros csirke
» Csirkés tálka	» Meggyes csirke	» Csirke idényzöldséggel	» Extra sajtos csirkemell
» Csirkehúskrém	» Citromos csirke	» Ázsiai csirke saláta	» Csirke jóasszony módra
» Nigella féle tepsis csirke	» Gombás Csirkeragu	» Ananászkrémes csirke	» Sajtos májas csirkemell

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!