Karfiol zsemlemorzsában megforgatva recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1 fej karfiol,
1 kis zacskó zsemlemorzsa,
kevés olaj,
1 doboz tejföl,

Elkészítés:
A karfiolt megmossuk, rózsáira szedjük és sós vízben megfőzzük.
Közben a zsemlemorzsát az olajon megpirítjuk. Amikor megfőtt a karfiol, leszűrjük, és beleforgatjuk a zsemlemorzsába.
A kiszedett adagra tejfölt csurgatunk és KÉSZ!

Tanácsok:
A kimondottan olcsó, és HIP-HOP, ámde nagyon finom ételek közé tartozik.
Cukorbetegek is fogyaszthatják, de a zsemlemorzsa mennyiségét figyelembe kell venni a napi szénhidrát bevitel számításánál!

Elkészítési idő: 20 perc

A receptet beküldte: Gyöngyös

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Paradicsomos karfiol	» Karfiolos csirkemell	» Karfiol rántva	» Májas karfiol
» Krokett gombás karfiolból	» Karfiolfasírt	» Karfiol vajas morzsával	» Brokkoli-Karfiol Saláta 22
» Karfiolpörkölt 2.	» Rakott brokkoli és karfiol	» Karfiolos húsos tarhonya	» Brokkolis-karfiolos csirke
» Karfiol paprikásan	» Húsos karfiolpúp	» Karfiol leves - diétásan	» Csőben sült karfiol

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!