Karfiol zsemlemorzsában megforgatva recept

Kategória:
Zöldséges ételek

Hozzávalók:
1 fej karfiol,
1 kis zacskó zsemlemorzsa,
kevés olaj,
1 doboz tejföl,

Elkészítés:
A karfiolt megmossuk, rózsáira szedjük és sós vízben megfőzzük.
Közben a zsemlemorzsát az olajon megpirítjuk. Amikor megfőtt a karfiol, leszűrjük, és beleforgatjuk a zsemlemorzsába.
A kiszedett adagra tejfölt csurgatunk és KÉSZ!

Tanácsok:
A kimondottan olcsó, és HIP-HOP, ámde nagyon finom ételek közé tartozik.
Cukorbetegek is fogyaszthatják, de a zsemlemorzsa mennyiségét figyelembe kell venni a napi szénhidrát bevitel számításánál!

Elkészítési idő: 20 perc

A receptet beküldte: Gyöngyös

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Karfiolmuszaka	» Karfiol krémleves	» Tojásos rakottkarfiol	» Karfiolpuffancs
» Karfiol vajas morzsával	» Tejszínes karfiolleves	» Túrós rakott karfiol	» Krémleves karfiolból
» Brokkoli-Karfiol Saláta 22	» Karfiol darált hússal	» Karfiolkrém leves	» Karfiol leves - diétásan
» Karfiolfasírt	» Karfiolfőzelék	» Karfiolpuding	» Sajtos karfiol felfújt