Rétescsomagban párolt hal zöldségágyon recept

Kategória:
Halas ételek

Hozzávalók:
6 réteslap,
2 szelet mélyhűtött vagy friss halfilé,
1 db cukkini,
fél fej vöröshagyma,
1 szál sárgarépa,
1 db citrom,
1 csokor kapor,
olívaolaj a rétes kenéséhez.

Elkészítés:
A réteslapokat megkenjük olajjal. Ezután a reszelő nagy lukú oldalán lereszeljük a cukkinit és a sárgarépát, majd felkarikázzuk a citromot. Végül apróra vágjuk a kaprot, és besózzuk a halszeleteket.Jöhet a csomag összeállítása. A réteslapokból 3-at 3-at egymásra teszünk, majd minkettő közt arányosan megosztva ráhalmozzuk a reszelt cukkinit és a hagymát. Teszünk rájuk egy-egy szelet citromot (aki citromosabban szereti, többet is tehet), és apróra vágott kaprot. Legvégül a halszeletek kerülnek a réteslapra.A lapokat összehajtjuk kis csomaggá, majd mindkettőt vékonyan megkenjük olajjal és 180 fokos sütőbe téve kb. 15-20 perc alatt készre sütjük.

A receptet beküldte: tinendo

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Gyümölcsös párolt káposzta	» ANANÁSZOS PÁROLT CSIRKE	» Párolt-sült nyúl vadasan	» Párolt karotta
» Párolt tengeri hal.	» Párolt zöldségtál	» Párolt vegyes zöldség	» Párolt vadkacsa
» Párolt-sült oldalas	» Pároltkáposzta máskép	» Párolt felsőcomb filé	» Párolt tőkehal spenótágyon
» Sörben párolt csülök	» Kefirben párolt ponty	» Tavaszi párolt csirkemell	» Párolt zöldségsaláta

	Amennyiben még nem tetted meg, most feliratkozhatsz heti hírlevelünkre, melyben a tutireceptek.hu weboldalra felkerült friss receptekről tájékoztatunk.	Itt add meg e-mail címed:
Iratkozz fel friss receptjeinket tartalmazó RSS csatornánkra: http://www.tutireceptek.hu/rss
Kövess minket a Twitteren!
Lájkolj minket a Facebookon!