Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Tutireceptek.hu fejléc

Diétás pizza recept

Kategória:


Hozzávalók:
250 g karfiol
2 tojás
100g reszelt trappista sajt (light)
só és oregánó

A szószhoz:

1 kis konzerv sűrített paradicsom
1 kisebb fej hagyma
fél gerezd fokhagyma
1 kk bazalikom
1 kk oregano
0,5 kk kakukkfű
1 kk só

Feltét:

Tetszőleges

Elkészítés:
A karfiolt megtiszítjuk, majd rózsáira szedjük és egy késes aprítóban morzsa állagúra aprítjuk.

Hozzáadjuk a tojásokat, a reszelt sajtot és a fűszereket, majd összegyúrjuk.

Sütőpapíros tepsibe, vagy pizza formába lapítjuk, kb 1 cm vastagra, majd 180 fokos sütőben addig sütjük, amíg el nem kezd barnulni a széle.

Ekkor kivesszük, megkenjük a szósszal, majd rátesszük a felététeket és készre sütjük (kb 10 perc)
Pizzasszósz:

A hagymát nagyon apróra vágjuk (a késes aprító jó szolgálatot tesz), majd üvegesre pároljuk és hozzáadjuk a többi hozzávalót. Összerottyantjuk, majd a kész pizzánkra kenjük.

Tanácsok:
Tökéletes recept, bármelyik diétába könnyedén beilleszthető. A tésztáján alig észrevehető a karfiol!


A receptet beküldte: Emy 35


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Csirkés pizza görögösen » Zöldborsófőzelék diétásan » Diétás rakottkrumpli. » Diétás muffin
» Lisztmentes pizza » Császármorzsa diétásan » Vegyes pizza » Az én pizzám
» Update 1-es pizza » Diétás székelykáposzta » Gluténmentes pizza » Pizzatészta /nagyon finom/
» Csirketekercs diétásan » Diétás kőrözött » Pizza alap » Kőrözött, diétásan


Minden jog fenntartva © 2019, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat és adatvédelmi tájékoztató | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.