Tutireceptek.hu fejléc

Szénhidrátszegény nokedli recept

Kategória:
 Köretek

Hozzávalók:
1 tojás
Másfél kisebb evőkanál útifű maghéj
1 kisebb evőkanál (7 gr) csökkentett szh szójaliszt
Pici só

Elkészítés:
Összekeverni az összes hozzávalót, mintha 'rendes' nokedlit főznénk, jó sűrű legyen a massza.
Zubogó vízbe beleszaggatni, 4-5 perc alatt megfő.

Tanácsok:
Szinte zero szenhidrat van benne, annyi ami a ch szegeny szojalisztben van, kb 1.5-2 gr,
Allagra szinte mint a 'rendes' nokedli, izre sem rossz egyaltalan.
Kaloriatartalma is alacsony.
En most csirkeporkolttel ettem, ez az adag kicsinek latszik, de eleg egy szemelyre, laktato.

Elkészítési idő: 8 perc
Kalóriatartalom: 120 kcal
Szénhidráttartalom: 2 gramm
Zsírtartalom: 7 gramm

A receptet beküldte: *Csajszi*


Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Mákos zabkorpanokedli » Nokedlis darálthús » Tiroli nokedli » Tojásos nokedli salátával
» Kapros- juhtúrós nokedli » Vadász nokedli » Káposztás juhtúrós nokedli » Rakott nokedli darálhússal
» Spenótos-sonkás nokedli » Zöldborsós nokedli » Nokedlis paprikás krumpli » Tojásos nokedli
» Májas gríznokedli » Paleo nokedli » Rakott nokedli » Nokedlis hús gazdagon


Minden jog fenntartva © 2024, www.tutireceptek.hu | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Sitemap | Kapcsolat: info(kukac)tutireceptek.hu | WebMinute Kft.