Szénhidrátszegény nokedli recept

Kategória:
Köretek

Hozzávalók:
1 tojás
Másfél kisebb evőkanál útifű maghéj
1 kisebb evőkanál (7 gr) csökkentett szh szójaliszt
Pici só

Elkészítés:
Összekeverni az összes hozzávalót, mintha 'rendes' nokedlit főznénk, jó sűrű legyen a massza.
Zubogó vízbe beleszaggatni, 4-5 perc alatt megfő.

Tanácsok:
Szinte zero szenhidrat van benne, annyi ami a ch szegeny szojalisztben van, kb 1.5-2 gr,
Allagra szinte mint a 'rendes' nokedli, izre sem rossz egyaltalan.
Kaloriatartalma is alacsony.
En most csirkeporkolttel ettem, ez az adag kicsinek latszik, de eleg egy szemelyre, laktato.

Elkészítési idő: 8 perc
Kalóriatartalom: 120 kcal
Szénhidráttartalom: 2 gramm
Zsírtartalom: 7 gramm

A receptet beküldte: *Csajszi*

Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:

» Rakott nokedli	» Kolbászos nokedli	» Tojásos nokedli salátával	» Sajtnokedli leves
» Májas gríznokedli	» Kapros- juhtúrós nokedli	» Spenótos-sonkás nokedli	» Nokedlis paprikáskrumpli
» Hagymás tejfölös nokedli	» Zöld nokedli	» Rozalia nokedli	» Mákos zabkorpanokedli
» Nokedli kicsit másként	» Paleo nokedli	» Túrós nokedli	» Cigánynokedli